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2021-04-19から1日間の記事一覧

2021-04-19

不眠症の僕が快眠を手に入れた5つの習慣

日常編

寝てる時以外眠い。1日2杯はカフェインを取らないと日中持たない。年がら年中目の下にクマが出来てる。眠くて眠くて仕方ないハズだったのに朝めっちゃ早く目が覚めてその後全然寝れない。 いや〜不眠症はツラいですよねー。 もはやいつから不眠症っぽかった…

#不眠症 解決策 おすすめ #不眠症改善 #中途覚醒 #早朝覚醒 #快眠のコツ
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